굽은등을 펴주는 맨몸 운동 3가지 

안녕하세요.

이철의 트레이너입니다.

컴퓨터와 스마트폰으로 

많은 스트레스를 받는 등.

이 흉추는 척추의 관절 중에서 

잘 움직여야 하는 관절인데요.

구부정한 자세로 인해 등이 뻣뻣해지면 

목 통증과 허리 통증을 일으키게 됩니다.

오늘은 도구 없이 맨몸으로 등 근육을 자극하는,

 바른 자세 운동을 알려드릴게요.

굽은등운동

굽은등 교정운동 3가지

다음에도 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.

감사합니다.

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