굽은등을 펴주는 맨몸 운동 3가지
안녕하세요.
이철의 트레이너입니다.
컴퓨터와 스마트폰으로
많은 스트레스를 받는 등.
이 흉추는 척추의 관절 중에서
잘 움직여야 하는 관절인데요.
구부정한 자세로 인해 등이 뻣뻣해지면
목 통증과 허리 통증을 일으키게 됩니다.
오늘은 도구 없이 맨몸으로 등 근육을 자극하는,
바른 자세 운동을 알려드릴게요.
굽은등 교정운동 3가지
다음에도 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
이철의 트레이너입니다.
컴퓨터와 스마트폰으로
많은 스트레스를 받는 등.
이 흉추는 척추의 관절 중에서
잘 움직여야 하는 관절인데요.
구부정한 자세로 인해 등이 뻣뻣해지면
목 통증과 허리 통증을 일으키게 됩니다.
오늘은 도구 없이 맨몸으로 등 근육을 자극하는,
바른 자세 운동을 알려드릴게요.
다음에도 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.