운동후에 '이것' 빠뜨리지 말고, 꼭 먹어라
운동하고 나면, 힘들어서 아무것도 드시지 않는 분들 계신데요. 운동 후에도 꼭 섭취해줘야 할 영양소가 있다는 거 아시나요? 먼저 절대 빼놓을 수 없는 ‘단백질’이 있어요. 운동 후에 단백질을 섭취하게 되면, 손상된 근육을 재생시켜주고, 새로운 근육을 만드는 데에도 일조해서, 근육을 만들고 싶다면 꼭...
[월:] 2021년 11월
소녀시대 수영·티파니 영, 절친끼리 통했나? 걸크러시 블랙 시밀러룩
수영과 티파니 영, 블랙 시밀러 커플룩 14년째 변함없는 우정 과시 소녀시대 멤버 수영과 티파니가 지난 28일 탬버린즈 코쿤 컬렉션 전시회를 찾아 자리를 빛냈다. 이날 전시회에 참석한 수영과 티파니 영은 둘다 각기 다른 블랙룩으로 14년째 변함없는 우정을 과시했다. 탬버린즈(tamburins)는 세 번째 핸드크림...
군인 관사 맞나요..? 인테리어 없이 홈스타일링만으로 대변신! | 오늘의집
오늘의집 @silverline_____ 님의 집들이입니다. ✨인테리어 제보는 인스타그램 @todayhouse 도면 제 나름대로 그려본 도면이에요. 방 3개, 화장실 2개로 구성된 공간인데 특징이 있다면 냉장고장이 거실과 부엌 사이에 위치해 있다는 점이에요. 꽤나 큰 벽이 가로막혀서 답답해 보일 수 있지만 나름대로 활용해 보았는데 어떻게 꾸몄는지는...
영혼까지 털어 구입한 구축 아파트.. 인테리어는 가성비 끝판왕으로! | 오늘의집
오늘의집 @정댕댕2 님의 집들이입니다. ✨인테리어 제보는 인스타그램 @todayhouse 안녕하세요, 정댕댕입니다! 최근에 결혼하면서 신혼집을 마련했는데요. 매매부터 정말 쉽지 않은 과정이었지만 리모델링 과정도 그랬답니다.. 구축 아파트를 매매하느라 손 볼 곳도 너무 많았구요. 비포 사진을 시작으로 인테리어 업체 선정, 대략적인 예산, 구체적으로 공간을 어떻게...