얼굴 반쪽된 노이로제의 다이어트 꿀팁

다이어트 아이콘 홍현희의 날렵한 턱선 비결은?

이 정도면 거의 소멸 직전

다이어트의 아이콘, 홍현희! ‘스개파’에서 노제와 놀라운 싱크로율을 자랑하는 ‘노이로제’로 등장해 놀라움을 안겼다. 그 날렵한 턱선 대체 어떻게 만든 거예요?

홈웨어도 특별하게

다이어트 전에는 집에서 남편 제이쓴의 옷을 걸쳤다는 그. 하지만 다이어트 후에는 레깅스를 입고 집 안을 활보하며 TV 등에 비치는 자신의 모습을 늘 점검한다. 또 맨발로 다니며 구부정한 자세로 터벅터벅 걷는 대신 굽이 있는 슬리퍼를 착용하고 살포시 걸으며 자세를 수시로 바로잡는다.

식단은 지킬 수 있는 선에서

원푸드 다이어트는 쳐다도 안 봤다는 그녀는 본투비 한식 러버. 대신 양념을 덜 자극적이게 먹는 방식을 택했다. 소금이나 간장, 된장을 저염식, 또는 어린이용으로 바꿨다고. 어린이용 양념을 사용하는 건 글로벌 아이콘 비욘세와 오뚜기 2세 함연지도 추천한 방법. 또, 포만감을 올리는 쌈을 적극 활용하고, 오늘 폭식했다고 내일도 포기하면 그대로 다이어트는 끝이라고 말했다.

스트레스 OUT

스트레스는 만병의 근원이자 다이어트의 적이기도 하다. “스트레스받는 일이 두 번 정도 있었는데, 설렁탕과 막창을 평소처럼 먹고 있던 자신을 발견했다”며 스트레스받는 일을 앞두고 있다면 차라리 다이어트를 미루라고 조언했다. 빈번한 다이어트 실패 보다는 한 번에 제대로 빼는 것이 성공률 면에서도, 건강 면에서도 좋은 것이 사실.

꿀잠 = 꿀 다이어트

충분한 수면도 필수. 규칙적인 생활을 유지하는 것이 중요하다. 그는 잠이 중요하다는 걸 실제로 몸무게로 확인했다면서 충분히 자는 것, 같은 시간을 자더라도 12시에 잘 때랑 새벽 2시에 자는 거랑은 다르니 일정한 시간에 양질의 잠을 자는 것의 중요성을 강조했다.